Trik Berbuka Puasa Sesuai Sunnah

Sehat Secara Medis, Berkah Secara Syar'i

1. Segerakan Berbuka

Salah satu trik mendapatkan keberkahan adalah dengan tidak menunda-nunda waktu berbuka saat adzan maghrib berkumandang.

لَا يَزَالُ النَّاسُ بِخَيْرٍ مَا عَجَّلُوا الْفِطْرَ Hadits Riwayat Bukhari & Muslim: "Manusia akan senantiasa berada dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka."

2. Doa Berbuka yang Shahih

Setelah membatalkan puasa dengan air atau kurma, bacalah doa yang diajarkan Rasulullah SAW berikut ini:

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَثَبَتَ الأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ

Latin: Dzahabaz zhama-u wabtallatil ‘uruuqu wa tsabatal ajru insyaa Allah.

Artinya: "Telah hilang rasa haus, telah basah urat-urat, dan telah tetap pahala, insya Allah." (HR. Abu Daud)

3. Menu Pembuka Terbaik

Secara medis dan sunnah, mengawali dengan yang manis alami (glukosa) sangat baik untuk mengembalikan fungsi otak dan metabolisme.

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يُفْطِرُ عَلَى رُطَبَاتٍ قَبْلَ أَنْ يُصَلِّيَ Hadits Riwayat Abu Daud: "Rasulullah ﷺ biasanya berbuka dengan beberapa biji ruthab (kurma basah) sebelum shalat."

            Trik Praktis:
            Mulai dengan 3 butir kurma dan segelas air putih hangat/suhu ruang.
Hindari minuman bersoda atau terlalu banyak es saat perut kosong.
Beri jeda waktu (shalat Maghrib) sebelum masuk ke makanan berat agar lambung bersiap.

        

4. Trik Doa Mustajab

Waktu berbuka adalah salah satu "Golden Time" untuk berdoa. Gunakan 5-10 menit sebelum adzan untuk memohon hajat.

ثَلَاثَةٌ لَا تُرَدُّ دَعْوَتُهُمْ: الصَّائِمُ حَتَّى يُفْطِرَ Hadits Riwayat Tirmidzi: "Ada tiga doa yang tidak tertolak: (salah satunya) Orang yang berpuasa hingga ia berbuka."

Selamat menjalankan ibadah puasa. Semoga Allah menerima amal kita semua. Aamiin.